| 日
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スケジュール |
食事 |
宿泊地 |
| DAY 1 |
東京（羽田空港）/関西ー蘭州
空路、北京で乗継ぎ、蘭州へ向かいます。到着後、ホテルへ向かいます。 |
朝食：×
昼食：×
夕食：× |
蘭州泊 |
| DAY 2 |
蘭州ー合作（ツォェ）
朝食後、合作（ツォェ）へ向かいます。到着後、合作寺（ツォエゴンパ）と米拉日仏閣（ツォエセルカルグトク）を訪ねます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
合作泊 |
| DAY 3 |
合作（ツォェ）ー夏河（サンチュ）ー同仁（レゴン）
朝食後、同仁（レゴン）へ向かいます。途中、夏河（サンチュ2900ｍ）のラプラン寺に立ち寄ります。それから同仁へ移動する。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
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同仁泊 |
| DAY 4 |
同仁（レゴン）滞在
終日、同仁（レゴン）の観光へご案内します。隆務寺（ロンウォ?ゴンパ）、五屯上庄、五屯下庄、郭麻日寺（ゴマル?ゴンパ）などを訪ねます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
同仁泊 |
| DAY 5 |
同仁（レゴン）ー沢庫（ツェコ）ー瑪沁（マチェン）
朝食後、瑪沁（マチェン3,730ｍ）へ向かいます。途中、沢庫（ツェコ3,600ｍ）の和日寺（ホルゴンパ）に立ち寄ります。後、マチェンへ移動する。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
瑪沁泊 |
| DAY 6 |
瑪沁（マチェン）観光
朝食後、アムネマチン山麓の展望台や拉加寺（ラジャゴンパ）へご案内します。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
瑪沁泊 |
| DAY 7 |
瑪沁（マチェン）ー瑪多（マトゥ）
朝食後、瑪多（マトゥ4,270ｍ）へ向かいます。途中、ブルーポピーをはじめとする様々な高山植物の観察をお楽しみください。また天気が良ければ、アムネマチンを展望することもできます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
瑪多泊 |
| DAY 8 |
瑪多（マトゥ）観光
朝食後、黄河源流の牛頭碑、扎陵湖（チャリンツォ）、鄂陵湖（ンゴリン?ツォ）を訪ねます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
瑪多泊 |
| DAY 9 |
瑪多（マトゥ）ー共和（チャプチャ）
朝食後、共和（チェプチャ2,800ｍ）へ向かいます。約５時間。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
共和泊 |
| DAY 10 |
共和（チャプチャ）ー青海湖ー西寧
朝食後、西寧に向かいます。途中、青海湖や日月山に立ち寄ります。それから、西寧へ移動する。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
西寧泊 |
| DAY 11 |
西寧ー北京ー東京/関西
空路、北京へ向かいます。空路、帰国の途へ。午後、羽田/関西空港に到着。 |
朝食 : ○
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| 観光注意 |
※クラスにより，価格も違います。差別は，ホテルのクラス点です。
※高原の海抜が高いので、高山病をご注意。紫外線も強いです。
※行程中予定されているハイキングは、天候・残雪量等により、中止させていただく場合があります。
※航空機の遅延、乗り継ぎ不可等による宿泊費・交通費など、国内線運賃以外のすべての経費はお客様のご負担となります。
※運輸機関のスケジュールの変更、遅延、運行の中止や道路状況などにより、宿泊地や訪問地の順序が変わったり、日程内容に変更が起こることがあります。
※利用予定航空会社： 中国国際航空、中国南方航空、中国東方航空
※最少催行人員：2名
※現地係員（日本語ガイド）がお世話をいたします。
※特に日程表に記載がない限り、各地のホテルチェックインは午後から、チェックアウトは午前中となります。
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